|
1
|
|
|
|
TRENING CAŁEGO CIAŁA Z GUMĄ OPOROWĄ! PRZYKŁADOWE ĆWICZENIA
|
|
|
2 listeners
|
|
2
|
|
|
|
OPANUJ WYCISKANIE ŻOŁNIERSKIE
|
|
|
2 listeners
|
|
3
|
|
|
|
JAK ZMIENIŁO SIĘ PODEJŚCIE DO TRENINGU NA PRZESTRZENI LAT? NASZE DOŚWIADCZENIA
|
|
|
2 listeners
|
|
4
|
|
|
|
POPRAWNA ROZGRZEWKA - BRAK KONTUZJI
|
|
|
1 listener
|
|
5
|
|
|
|
TYŁ BARKU - DLACZEGO JEST ZANIEDBANY?
|
|
|
1 listener
|
|
Don't want to see ads? Upgrade Now
|
|
6
|
|
|
|
JAK ROZBUDOWAĆ KAPTURY? TEGO NIE WIEDZIAŁEŚ!
|
|
|
1 listener
|
|
7
|
|
|
|
NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA BRZUCH
|
|
|
1 listener
|
|
8
|
|
|
|
DIPY NAJLEPSZE NA TRICEPS?
|
|
|
1 listener
|
|
9
|
|
|
|
CZY ALKOHOL RUJNUJE TWÓJ TRENING?
|
|
|
1 listener
|
|
10
|
|
|
|
FACEPULL - RÓŻNE USTAWIENIA LINKI
|
|
|
1 listener
|
|
11
|
|
|
|
JAK POZBYĆ SIĘ GARBA - SKUTECZNY SPOSÓB
|
|
|
1 listener
|
|
12
|
|
|
|
ROBIMY ĆWICZENIA ARNOLDA - ANALIZA TECHNIKI
|
|
|
1 listener
|
|
13
|
|
|
|
NIE POPEŁNIAJ TEGO BŁĘDU W MARTWYM CIĄGU
|
|
|
1 listener
|
|
14
|
|
|
|
W JAKI SPOSÓB ZBUDOWAĆ WIELKIE ŁYDKI?
|
|
|
1 listener
|
|
15
|
|
|
|
NAJGORSZE BŁEDY W TRENINGU KLATKI! *Kacper zapomniał jak się trenuje
|
|
|
1 listener
|
|
16
|
|
|
|
JAK POPRAWNIE ROBIĆ WYKROKI? ZBUDUJ SILNE NOGI
|
|
|
1 listener
|
|
17
|
|
|
|
JAK ULEPSZYĆ GÓRĘ KLATKI PIERSIOWEJ? *NAJBARDZIEJ PROBLEMATYCZNA CZĘŚĆ KLATY
|
|
|
1 listener
|
|
18
|
|
|
|
NIE POPEŁNIAJ TYCH BŁĘDÓW W TRENINGU BICEPSÓW
|
|
|
1 listener
|
|
19
|
|
|
|
10 ĆWICZEŃ KTÓRE NAJCZĘŚCIEJ ROBISZ ŹLE!
|
|
|
1 listener
|
|
20
|
|
|
|
JAK NIE ROBIĆ PRZYSIADÓW BUŁGARSKICH?
|
|
|
1 listener
|
|
21
|
|
|
|
CHCESZ MIEĆ SZEROKIE BARY? ZADBAJ O ZAKRES RUCHOMOŚCI
|
|
|
1 listener
|
